生蠔富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有諸多益處，包括促進(jìn)代謝、增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)血脂等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.富含蛋白質(zhì)：為身體提供必需的氨基酸，維持生理功能。
2.含豐富礦物質(zhì)：如鈣有助于骨骼發(fā)育，磷促進(jìn)鈣吸收。
3.微量元素眾多：鋅能增強(qiáng)免疫力，鐵預(yù)防貧血。
4.有牛磺酸：對(duì)保肝利膽發(fā)揮重要作用。
5.含維生素B12：對(duì)造血和神經(jīng)系統(tǒng)有益。
6.其提取物可抑制血小板聚集，調(diào)節(jié)血脂。
總之，適量食用生蠔能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要注意飲食均衡，不可過(guò)量。