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喝蜂蜜水能否減肥及是否會發(fā)胖

2017-09-26 05:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

喝蜂蜜水能否減肥及是否會發(fā)胖

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

喝蜂蜜水在一定程度上對體重的影響取決于多種因素，包括攝入量、個人體質(zhì)、飲食結構、運動量及身體代謝情況。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.攝入量：過量飲用蜂蜜水，因其含有糖分，可能導致熱量攝入過多，不利于減肥。
2.個人體質(zhì)：不同人體對糖分的代謝和利用能力不同，有些人易因糖分積累而增重。
3.飲食結構：若在正常飲食基礎上額外喝蜂蜜水，且不調(diào)整其他飲食，難以實現(xiàn)減肥。
4.運動量：缺乏運動時，蜂蜜水帶來的額外熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪。
5.身體代謝：代謝較慢者，蜂蜜水的熱量更易堆積。
總體而言，單純依靠喝蜂蜜水減肥效果有限，控制飲食和增加運動才是關鍵。蜂蜜水適量飲用一般不會發(fā)胖，但要注意整體熱量攝入。
2017-09-26 05:42

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