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蛋白質(zhì)減肥法中選擇低脂奶制品是否可行？

2015-08-17 13:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蛋白質(zhì)減肥法中選擇低脂奶制品是否可行？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

蛋白質(zhì)減肥法中，低脂奶制品是可行的選擇，其優(yōu)點眾多，且要注意搭配其他食物。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.營養(yǎng)豐富：富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣等，有助于維持身體正常機能。
2.熱量較低：相比全脂奶制品，能減少熱量攝入，利于控制體重。
3.種類多樣：如牛奶、酸奶、奶酪等，可增加飲食的多樣性。
4.飽腹感強：能減少饑餓感，避免過度進食。
5.促進代謝：有助于提高基礎(chǔ)代謝率，輔助減肥。
總之，在蛋白質(zhì)減肥法中，低脂奶制品是不錯的選擇，但也要注意均衡飲食，結(jié)合適量運動，才能達到理想的減肥效果。
2015-08-17 14:20

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