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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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判斷一個人的體重是否正常,不能僅依據(jù)身高和體重的數(shù)值,還需考慮體脂率、身體圍度、飲食習(xí)慣、運動情況和基礎(chǔ)代謝率等。 1. 體脂率:體脂率能更準(zhǔn)確反映體內(nèi)脂肪含量。若體脂率過高,即使體重正常,也可能存在健康風(fēng)險。 2. 身體圍度:包括腰圍、臀圍等。腰圍過大可能提示腹部脂肪堆積,增加心血管疾病風(fēng)險。 3. 飲食習(xí)慣:高糖、高脂肪、高熱量飲食易導(dǎo)致體重增加,不均衡飲食也會影響代謝。 4. 運動情況:缺乏運動時,能量消耗減少,易造成脂肪堆積。 5. 基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率低,消耗能量少,容易發(fā)胖。 綜合考慮以上因素,才能更科學(xué)地判斷體重是否正常以及是否需要減肥。如果有減肥需求,應(yīng)采取健康的方式,如均衡飲食、適量運動等,必要時可咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師。
2024-11-15 05:37
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