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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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清淡飲食是一種健康的飲食方式,包括控制油、糖、鹽、辣的攝入,注重食物營(yíng)養(yǎng)和新鮮度。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2014-01-20 10:03
1.少油:減少油脂攝入,避免油炸、油煎食物。
2.少糖:限制甜食和含糖飲料。
3.少鹽:每日鹽攝入量不超過5克。
4.不辛辣:避免辣椒、花椒等辛辣調(diào)料。
5.食物多樣:保證谷類、蔬菜水果、奶類、豆類、魚禽蛋瘦肉的均衡攝入。
6.注重新鮮:多選擇新鮮綠色食物。
遵循清淡飲食原則,有助于保持身體健康,預(yù)防多種疾病。
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