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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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女人多吃香蕉的好處有改善心情、促進消化、補充營養(yǎng)、輔助減肥、預(yù)防貧血等。 1.改善心情：香蕉含能助腦產(chǎn)生 5-羥色胺的物質(zhì)，可減少引起情緒低落的激素，使人心情愉悅。 2.促進消化：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3.補充營養(yǎng)：含鉀、維生素 C、維生素 B6 等多種營養(yǎng)成分。 4.輔助減肥：熱量較低，有一定飽腹感，利于控制飲食。 5.預(yù)防貧血：富含鐵元素，對預(yù)防缺鐵性貧血有一定作用。 總之，女人適量多吃香蕉對身體有益，但也要注意飲食均衡。
2024-09-26 21:57
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