脊柱周圍有肌肉牽拉，適當調(diào)整某些肌肉牽拉的強度，就可使我們的身體隨意向前、后、左、右彎轉(zhuǎn)。當我們長期處于某種固定體位時，就會使脊柱周圍某些肌肉因過度緊張而疲勞，導致腰酸背痛，久而久之，就會有引起頸椎或腰椎病的可能。因此，不單是坐辦公室的人，所有經(jīng)常處于某種固定體位工作的人，都會有引起頸肌或腰肌勞損的傾向。預防的辦法是避免長期處于某種固定姿勢，經(jīng)常改變體位，堅持做工間操等，這些都會有助于脊椎病的預防。

脊柱周圍有肌肉牽拉，適當調(diào)整某些肌肉牽拉的強度，就可使我們的身體隨意向前、后、左、右彎轉(zhuǎn)。當我們長期處于某種固定體位時，就會使脊柱周圍某些肌肉因過度緊張而疲勞，導致腰酸背痛，久而久之，就會有引起頸椎或腰椎病的可能。因此，不單是坐辦公室的人，所有經(jīng)常處于某種固定體位工作的人，都會有引起頸肌或腰肌勞損的傾向。預防的辦法是避免長期處于某種固定姿勢，經(jīng)常改變體位，堅持做工間操等，這些都會有助于脊椎病的預防。