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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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蘑菇富含多種營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和多糖等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-09-17 11:47
1.蛋白質(zhì)：為身體提供必需氨基酸，有助于維持身體正常機能。
2.維生素：如維生素B族、維生素D等，對神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼健康有益。
3.礦物質(zhì)：含有鉀、磷、鋅等，能調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，參與多種生理活動。
4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。
5.多糖：具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用，增強身體抵抗力。
總之，蘑菇是一種營養(yǎng)豐富的食材，適量食用對健康有益。
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