您好，目前比較健康的減肥方式就是通過日?？刂骑嬍尺€要配合運(yùn)動(dòng)為主，建議平時(shí)，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以選擇水果代替，少吃一些淀粉或脂肪含量高的食物，同時(shí)要配合多運(yùn)動(dòng)，例如慢跑或快走等有氧運(yùn)動(dòng)，每天最好堅(jiān)持半小時(shí)以上，這樣比較容易燃燒脂肪。

您好，減肥并不是一件易事，而是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，在減肥的路上，有很多人因?yàn)閳?jiān)持不了中途放棄，而減肥失敗。如果你抱著十天半個(gè)月就想減出魔鬼身材的想法的話，還是趁早滅了減肥這個(gè)念頭吧。真正想要減肥，在減肥之初就要做好長(zhǎng)久減肥的心理準(zhǔn)備，切不可抱著急功近利的心態(tài)，必須要多堅(jiān)定有多堅(jiān)定，多想想減肥之后的苗條身材，就能給自己更多的信心堅(jiān)持下去。

只要自己堅(jiān)持什么樣的事情都是可以的，沒有辦不成的事，就看你有沒有這恒心了。帶孩子也是比較減肥的一件事，堅(jiān)持自己帶有是會(huì)有明顯的效果的，做運(yùn)動(dòng)的話就更好了，晚上不要吃東西睡覺之前

純母乳瘦的應(yīng)該會(huì)快，再說現(xiàn)在喂奶，不必著急減肥呀~！