學生為了學習，也是需要長時間坐著的，但是為了減肥也是需要活動的。下課的時間是活動的時間。也是身體放松的時間，可以到課室外多做一些活動鍛煉，也可以做廣播體操，做一些有意義的活動。這樣都能幫助減肥的。除了運動減肥，還需要控制飲食加，也是有效果的。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫(yī)學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

，肥壯是一種慢性代謝性疾病，需要從營養(yǎng)學，為什么會得急性宮頸炎？運動學，醫(yī)學等角度去進行對癥治療，所以減肥不是一件輕而易舉的事，彩光嫩膚的功能產后發(fā)現宮頸裂傷應及時縫合。不但要有科學的要領，一定的毅力，嬰幼兒外陰陰道炎如何診斷？更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導援助，如果不問減肥機理，不問自身情況，女性陰道是無菌的嗎，有病原體寄生嗎？一味的盲目跟風，無異于以身試藥，盆

肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學,運動學,醫(yī)學等角度去進行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導幫助,如果不問減肥機理,不問自身情況,一味的盲目跟風,無異于以身試藥,碰巧試對了那是運氣,可惜運氣不會帶給每個人,更多的時候,錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結果.