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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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三日蘋果減肥法并非科學(xué)有效的減肥方式，且存在一定健康風(fēng)險。長期使用可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、代謝紊亂等問題。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-12-07 19:02
1.營養(yǎng)單一：僅吃蘋果無法提供人體所需的全部營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B12等。
2.代謝影響：可能影響基礎(chǔ)代謝，使身體進(jìn)入節(jié)能模式，反而不利于減肥。
3.腸胃負(fù)擔(dān)：過量食用蘋果可能刺激腸胃，引起消化不良、胃痛等癥狀。
4.易反彈：一旦恢復(fù)正常飲食，體重很容易反彈。
5.心理壓力：這種極端的方法可能帶來心理壓力，影響身心健康。
減肥應(yīng)采取均衡飲食和適量運(yùn)動相結(jié)合的科學(xué)方法，不建議依賴單一的極端方式。
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