在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，脾主四肢，四肢為諸陽(yáng)之末。手腳發(fā)涼，臨床醫(yī)學(xué)上考慮為末梢血液循環(huán)不好，而在中醫(yī)上多和人體陽(yáng)氣虛，脾陽(yáng)不足有一定關(guān)系，平時(shí)要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)鍛煉，促使末梢血液循環(huán)，其次每天晚上睡覺(jué)前可以用艾葉，生姜紅花水泡腳，具有溫經(jīng)散寒活血的功效，也可以配合艾灸理療的方法

關(guān)于手腳冰冷怎么回事這個(gè)問(wèn)題需要了解，對(duì)于手腳冰冷怎么回事這個(gè)問(wèn)題為你解答如下：女性手腳冰冷和怕冷，是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象。原因也很多，在治療上卻并不復(fù)雜，只要因人而異即可。原因很復(fù)雜，生理原因比如月經(jīng)期，懷孕期和產(chǎn)褥期，這些都是氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足的反應(yīng)。對(duì)于這種情況引起的手腳冰冷，可以采用食療的方法，比如多吃些含維生素E的食物，可以幫助維生素B的吸收，增強(qiáng)抗寒冷的能力。另外貧血也是原因之一。如果食用的食物中含鐵量低，再趕上月經(jīng)期，這時(shí)就容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷。血壓太低的人就是容易怕冷，這時(shí)應(yīng)該多些體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。不過(guò)，手腳冰冷也是疾病的表現(xiàn)。比如手足寒癥、腸胃病、甲狀腺功能低下、月經(jīng)不調(diào)等。在飲食上不要吃偏寒性的，多吃些溫?zé)岬氖澄?。不要為了美麗，少穿衣服，外面大雪紛飛的時(shí)候，人家包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，你依然一步短裙，你不冷誰(shuí)冷啊。用按摩也可以治療手腳冰冷的問(wèn)題。晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，這個(gè)好處可多了，擦干后（記住要擦干，不要晾干）坐在床上，用雙手按摩按摩涌泉穴。涌泉穴就是我們所說(shuō)的腳心。這個(gè)穴能治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。是不是萬(wàn)能穴吧，所以晚上睡覺(jué)前按摩一下是有好處的。方法是先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。也可以按摩腎俞穴（腰兩邊）。每天不分時(shí)間，用雙手搓，直到發(fā)熱為止，注意不要讓腰部受涼。女性手腳冰冷，除了和以上因素有關(guān)這外，與工作壓力大也有關(guān)。這種情況下，應(yīng)該首先讓內(nèi)心平靜下來(lái)，而后接受藥物治療。手腳發(fā)涼的人應(yīng)該改善生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人，做一會(huì)就應(yīng)該休息一會(huì)，來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)。多補(bǔ)充維生素。當(dāng)然了，這些只是簡(jiǎn)單的治療，病重了還得去醫(yī)院。

天氣一冷，就有許多人感覺(jué)全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，西醫(yī)未必能有效改善，但如果使用中醫(yī)長(zhǎng)期調(diào)理，倒是可以將這類體質(zhì)改善，一般人并不致于特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過(guò)敏體質(zhì)的人，身體比較寒，需要用藥補(bǔ)食療來(lái)改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽(yáng)”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺(jué)得水冷時(shí)，再起身擦干，放進(jìn)被窩或衣服口袋，幾分鐘內(nèi)就會(huì)回暖，效果相當(dāng)快。

手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。 運(yùn)動(dòng)可以幫助血液循環(huán)，尤其針對(duì)需要久坐辦公的上班族，若能保持標(biāo)準(zhǔn)體重、多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w重加上運(yùn)動(dòng)，可以使身體循環(huán)正常。