冬天手腳冰冷可能由多種因素引起，包括血液循環(huán)不良、陽虛體質(zhì)、衣物保暖不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能減退等。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)檢查。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.血液循環(huán)問題：天氣寒冷時(shí)，血管收縮，血液循環(huán)變慢，手腳等末梢部位供血減少，容易冰冷。
2.陽虛體質(zhì)：陽氣不足，溫煦功能減弱，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，可通過中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、右歸丸等，但需遵醫(yī)囑。
3.衣物保暖不足：穿得過少，無法有效抵御寒冷，導(dǎo)致手腳冰冷。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，新陳代謝緩慢，產(chǎn)熱不足。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響新陳代謝和產(chǎn)熱，也可能出現(xiàn)此癥狀。
冬天手腳冰冷的原因較多，可先嘗試增加衣物、多運(yùn)動(dòng)等改善。如無改善或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確原因。

手腳冰冷的主因：心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位.體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷.交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒.食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度,餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象.而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞,身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷.壓力過大時(shí),因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖.衣物不夠保暖,如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意啦!因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷.天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房都會(huì)讓血流量減少,血行速度減緩讓手腳冰冷.攻略1：勤運(yùn)動(dòng).勤甩手冬天的早上固然容易賴床,但如果下定決心要擺脫手腳冰冷,建議你不妨一早起來做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔!用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷.你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯,原地跳躍,動(dòng)個(gè)20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助於強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力.工作40分鐘后,最好站起來走一走,踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指,腳趾頭,皆可幫助血液循環(huán).攻略2：多補(bǔ)充維他命E維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對(duì)於末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠.培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣,辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青蔥,咖哩....等辛香料,可促進(jìn)血液循環(huán),利用平常飲食時(shí),搭配食用.常吃溫補(bǔ)食物,如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達(dá)到補(bǔ)身的功效,手腳也能不再冰冷.

冬天手腳冰冷是保暖的問題,再有就是體質(zhì)問題了.加強(qiáng)鍛煉就行了,早上要用室溫水洗臉,盡量不要用熱水洗臉.冬天臉干是因?yàn)榭諝獾臐穸鹊驮斐傻?這種手腳冰涼大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼,人體內(nèi)陽氣不足有關(guān),算不上大毛病,只要做好保暖,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),注意飲食調(diào)養(yǎng),如果是疾病原因引起的,自然需要先治療疾病.對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼,要從日常生活各方面來著手,快快開始運(yùn)動(dòng),食療,吃藥膳,泡澡,按摩.要特別注意腿,腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺得暖和.不要穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán).晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡.在熱水中加入生姜或甘菊,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴劑等,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來.多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果,胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒,胡椒,芥末等可促進(jìn)血液循環(huán).

你好：一般手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形.從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓?血虛所造成的血液運(yùn)行不暢,血液量不足.中醫(yī)師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀.尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風(fēng)可能.這是一個(gè)代謝性疾病.如果不控制會(huì)導(dǎo)致全身各系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)問題.治療包括：飲食治療應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食.動(dòng)物內(nèi)臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇.

你好,冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象.這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?陽氣不足,而人體自身的陽氣也會(huì)不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn).另外,因?yàn)樘鞖夂?人體血管收縮,血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼.注意飲食多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?以提高機(jī)體耐寒力.常見的溫?zé)崾澄镉校号?羊,狗,雞肉,大蒜,辣椒,生姜,圓蔥,山藥,桂圓等.每天泡腳泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好.

醫(yī)生建議：初步考慮是腎陽虛引起的，建議可以吃點(diǎn)右歸丸或者金匱腎氣丸來改善癥狀，