你好，體型在很大程度上是受父母體形的影響，除了遺傳以外，疾病，營養(yǎng)和鍛煉是很重要的方面，攝入熱量高的食物，積極治療可能存在的消化道疾病和慢性消耗性疾病，鍛煉身體都能增加體重。去醫(yī)院檢查是否有消耗性慢性疾病，多吃高熱量的食物，比如瘦肉，牛奶雞蛋等等。鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜等。祝幸?？鞓贰?

您好，您的疑問是您的身高1.88米，體重偏輕，想增長到95公斤。建議您在飲食方面營養(yǎng)均衡，吃飯不偏食。然后在睡眠方面保持正常水平，不晚睡，不熬夜，作息正常，就能慢慢正常健康的增長體重。祝您健康。

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,