拉韌帶可以長(zhǎng)高嗎
我非常喜歡籃球運(yùn)動(dòng),十分崇拜NBA那些球星,夢(mèng)想那天也能像他們那樣??嘤谖业膫€(gè)子太矮,都19歲了,身高還不足170厘米,我的夢(mèng)想只能成為幻想了。我非常的苦惱,也嘗試過(guò)不少方法,但是都沒(méi)什么效果。
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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想要增高的話,還是應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)方面著手,效果是最明顯的。推薦您先做個(gè)骨骺閉合情況檢查,如果沒(méi)有完全閉合,那還有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能。平時(shí)多做點(diǎn)打籃球、跳高、跳繩之類的運(yùn)動(dòng),最好是每天堅(jiān)持,會(huì)有明顯的效果,另外,飲食上要注意多吃點(diǎn)奶類和蛋類食物,有很好的輔助作用。
2016-03-19 22:19
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,韌帶其實(shí)是肌腱與肌肉細(xì)胞的組織體,韌帶的好壞是由肌肉、肌腱以及骨骼的沿展度來(lái)決定的,所以通過(guò)物理的方法是肌肉之間的連接變長(zhǎng)只能是肌細(xì)胞暫時(shí)變長(zhǎng),而人的高度主要是靠骨骼來(lái)支撐的,所以拉伸肌腱不能是人長(zhǎng)高。建議你去使用一些可以讓骨骼生長(zhǎng)的方法提高身高。經(jīng)常做一些能彈跳的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量要適度!
2016-03-19 12:23
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如,奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量。再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-03-19 11:07
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