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20 歲拉韌帶能否有助于長(zhǎng)高

拉韌帶能不能長(zhǎng)高呀,20了

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉業(yè)生 主治醫(yī)師

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    20 歲拉韌帶對(duì)于長(zhǎng)高的作用有限。身高主要由遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等多種因素共同影響。拉韌帶可以一定程度上改善身體柔韌性,但并非決定身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。 1. 遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用,父母的身高在很大程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng):充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。 3. 睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,良好的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練可以刺激骨骼生長(zhǎng),但拉韌帶的作用相對(duì)較小。 5. 內(nèi)分泌:甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素等內(nèi)分泌激素水平正常,才能保證身高的正常發(fā)育。 總之,20 歲時(shí)骨骼發(fā)育基本定型,單純拉韌帶對(duì)長(zhǎng)高的幫助不大。但保持良好的生活習(xí)慣,如均衡飲食、充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng),對(duì)身體健康仍然有益。

    2024-12-05 14:47
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張?jiān)站?></a></dt>
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                <h3><a  target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長(zhǎng)脊柱疾病的微創(chuàng)及開(kāi)放手術(shù)治療,熟練開(kāi)展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
程忠勇

程忠勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

預(yù)約掛號(hào)
高增陽(yáng)

高增陽(yáng) / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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