健康指導(dǎo)：你的參考體重是32KG身高是159cm.推算公式是：2～12歲：體重（kg）=年齡×2+8（kg）2～12歲兒童平均身高可按以下公式粗略推算：2～12歲：身高（cm）=年齡×7+75建議：1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配2.多吃蔬菜水果和薯類3.每天吃奶類、大豆或其制品4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉5.減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食6.食不過量，天天運動，保持健康體重7.三餐分配要合理，零食要適當8.每天足量飲水，合理選擇飲料9.如飲酒應(yīng)限量10.吃新鮮衛(wèi)生的食物

你好，你現(xiàn)在的情況是屬于正常的，不要擔心。你好，像你現(xiàn)在的情況體重和升高是正常的，我建議你平時多吃水果蔬菜，你現(xiàn)在的情況不要吃過多的脂肪就可以，祝你生活愉快。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

健康指導(dǎo)：您好，女性性的標準體重是：標準身高=身高-110男性標準體重是：標準身高=身高-100結(jié)果是以公斤為標準的上下浮動百分之十內(nèi)都是健康范圍您的標準體重是46公斤，現(xiàn)在雖然超重但是在健康范圍內(nèi)的不算太胖