你好，長高首先就是要保證你要有充足的睡眠，然后你要保證你每天都有一瓶牛奶，吃東西的時候不要挑食，各種營養(yǎng)都要吸收。加強(qiáng)些鍛煉，可以跳跳繩，是對長高有好處的。食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。多吃蔬菜和水果因?yàn)槭卟撕退缓S生素，是人體增高必須的營養(yǎng)成分，

您好，是否還能長高要看你的骨骺線是否閉合。先去醫(yī)院做個骨骺線檢測，如果沒有閉合就還能長高，而在你這個年齡，最好是注射生長激素增高。

你好，根據(jù)你的情況，這個時候需要檢查一個骨骺線有沒有閉合。你好，這個如果是沒有閉合的話，建議可以使用生長激素注射，來長高的。以上是對“我才1米62怎樣增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

您好，根據(jù)您的描述建議最好去醫(yī)院看一下骨齡和骨骺線的情況的啊，平時多鍛煉您可以平時多打籃球，多吃些有營養(yǎng)的食物啊，飲食規(guī)律，不要熬夜，會長高的，祝健康