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14 歲經(jīng)常失眠且睡眠質(zhì)量差是何因

14 歲經(jīng)常失眠且睡眠質(zhì)量差是何因

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    閆振文 副主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)科

    14 歲經(jīng)常失眠且睡眠質(zhì)量差,可能由壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、身體疾病、心理問題等所致。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
    1.壓力:學習壓力過大,精神長期處于緊張狀態(tài),會影響睡眠。應學會合理安排學習時間,適當放松。
    2.不良生活習慣:睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、作息不規(guī)律等,都可能導致生物鐘紊亂。要養(yǎng)成良好的睡前習慣,按時作息。
    3.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等,不利于進入良好睡眠狀態(tài)。需營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
    4.身體疾?。耗承┘膊∪绫茄?、哮喘等,可能導致呼吸不暢,影響睡眠。若有此類疾病,應積極治療原發(fā)病。
    5.心理問題:焦慮、抑郁等心理問題也會引發(fā)失眠。如有相關(guān)傾向,要及時尋求心理輔導。
    總之,14 歲經(jīng)常失眠且睡眠質(zhì)量差的原因較為復雜。建議先嘗試調(diào)整生活方式,若情況無改善或加重,應及時前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診,以便明確原因并采取相應的治療措施。

    2018-08-08 15:45
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    考慮屬于心膽氣虛導致的考慮屬于心膽氣虛導致的不能調(diào)攝陽氣建議你可以看一下中醫(yī)科室醫(yī)生詢問:請問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣,月經(jīng)以及睡眠情緒體質(zhì)作息如何,有無情緒等不良刺激接觸

    2016-03-17 20:11
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    建議您嘗試著放下心理壓力,好好地調(diào)養(yǎng)身體,可以服用安神補腦液等,多吃一些雞蛋,豆制品,蔬菜等食物,不要熬夜

    2016-03-17 14:22
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好!常話說:睡覺睡到自然醒。是件很美的事!但是得了失眠癥的人入睡困難,夢多,他們是很痛苦的。是什么原因讓他們失眠呢?1、生理因素:精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。2、心理因素:生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。3、藥物因素:飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。4、年齡因素:年齡越大失眠發(fā)生率越高。

    2016-03-17 09:02
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    您好,很高興為您解答,您現(xiàn)在出現(xiàn)睡眠質(zhì)量較差等情況,應該是由于學習時間長,壓力較大,經(jīng)常地熬夜等原因造成的輕微神經(jīng)衰弱等建議您嘗試著放下心理壓力,好好地調(diào)養(yǎng)身體,可以服用安神補腦液等,多吃一些雞蛋,豆制品,蔬菜等食物,不要熬夜,祝您健康

    2016-03-16 23:46
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洪紹蒙

洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

擅長:主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長腦萎縮、共濟失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運動神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國內(nèi)處于領(lǐng)先地位。

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蘇鎮(zhèn)培

蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

擅長:帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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張雙國

張雙國 / 副主任醫(yī)師

擅長:癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對神經(jīng)科常見病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗及能力。。

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