緩解坐幾分鐘腿發(fā)麻可通過活動肢體、物理治療、藥物治療等方法，如起身走動、熱敷按摩、服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物等。 1.活動肢體：當出現(xiàn)腿麻時，應(yīng)及時起身站立，緩慢走動，同時可以進行踢腿、屈伸膝關(guān)節(jié)等動作，促進腿部血液循環(huán)，緩解麻木癥狀。 2.物理治療：使用熱毛巾或熱水袋對腿部進行熱敷，溫度以能耐受為宜，每次熱敷15 - 20分鐘。也可配合輕柔的按摩，從腳踝向膝蓋方向按摩，幫助放松腿部肌肉，改善血液循環(huán)。 3.藥物治療：如果腿麻是由于神經(jīng)受壓等原因引起，可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，促進神經(jīng)功能的恢復(fù)。 坐幾分鐘腿發(fā)麻通常是血液循環(huán)不暢或神經(jīng)受壓導(dǎo)致，通過上述活動肢體、物理治療和藥物治療的方法，能在一定程度上緩解腿麻癥狀。若腿麻頻繁出現(xiàn)且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。