孩子的生長發(fā)育情況因人而異，有些比較早，有些比較晚，這種情況不排除缺乏微量元素的可能，建議上醫(yī)院做個微量元素的檢查

有機會,但要注意運動及飲食你現(xiàn)在還不到25歲,所以還是很有機會長高的.身高由兩部分來決定,一是先天的遺傳因素決定,二是后天營養(yǎng)是否合理與充足.先天的條件我們沒有辦法改變,我們只能后天來培養(yǎng),愛護.如果想增高,應該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有氨基酸的食物,如面粉,小麥胚芽,豆芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶及深色蔬菜.等.反之百米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙.因為其中所含的糖分多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣.一定要堅持,堅持就是勝利

你好，需要注意飲食的調(diào)理，健康合理的飲食習慣，控制主食的攝入量，每天多吃水果蔬菜之類的，加強體育運動，可以跑步跳舞，仰臥起坐引體向上之類的運動調(diào)理。

你好,青少年長高是一個比較復雜的過程,遺傳,運動,營養(yǎng)和環(huán)境都在起作用,據(jù)研究,探討出運動和營養(yǎng)對身高的影響占５０％多,要真正促進長高,就必須科學地將運動與營養(yǎng)有機地結(jié)合起來.后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多,要抓住后天的努力,加強運動,注意營養(yǎng)調(diào)節(jié),改善環(huán)境（自然環(huán)境和社會環(huán)境）,會收到比較好的增高效果.增高體操要堅持做,不間斷,因為增進身高的運動比向身體寬度發(fā)育要麻煩,而且包含著非常微妙的問題,需要做比向?qū)挵l(fā)育強度輕,時間長的運動,這就需要長久堅持,要具有耐心和勇氣,三天打漁,兩天曬網(wǎng)式的運動,不會收到滿意的效果.只有經(jīng)常運動,體質(zhì)增強了,體形好了,身高自然就上去了.促長的最佳期和時間是小學——中學階段,每年３—６月份,抓住這段時間,堅持每天早晚將長高中心操和拉帶操各運動１０分鐘就能實現(xiàn)理想的身體高度.營養(yǎng)的合理搭配.牛奶,魚,菠菜,胡蘿卜和柑桔對增高有很重要的作用,天然食物對人體的負作用少,而且有利于全面攝取青少年生長發(fā)育期所需要的營養(yǎng),決不可用藥物和保健品所取代.天然食物雖然加工麻煩,但只要事先排好食譜,按食譜加工也并不是很困難.要注意克服一些對身高有損害的不良習慣,如坐姿要正確;良好而充足的睡眠;禁煙,酒及一些刺激性較強的食物;勤鍛煉防感冒;努力學習,充分休息,做到每學習１小時,休息１０分鐘,最好是躺著休息;多曬太陽,充分接受日光的撫摸.以上是對“19歲的女孩子，還能長高嗎，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

陽春三月春暖花開的時候,為了配合你的快速怎長期,你應該做到：1,足夠的睡眠時間：每天至少8小時,夜晚10點到2點是生長激素分泌最旺盛的時候,這時候一定要處在熟睡狀態(tài).拿破侖青春期一天只睡4小時,所以他個子矮!2,合理的營養(yǎng)調(diào)配：瘦肉,魚,綠色蔬菜要保證,特別一提的是牛奶,早晚要喝,不少于500CC,這是給身體的骨組織提供鈣的,少喝碳酸飲料和可樂一類的.3,適度的體育鍛煉：以蹦跳的運動為主,比如跳繩,摸高,打籃球等,游泳也行,但要堅持,不要中斷.