你好，這個(gè)和每個(gè)人的習(xí)慣都是有關(guān)系的，有些人睡覺比較老實(shí)，有的可能是經(jīng)常翻來覆去的，所以這個(gè)不用擔(dān)心的。另外睡覺的治療和白天的身體疲憊程度以及精神狀態(tài)是有一定的關(guān)系的，所以要注意合理的調(diào)整休息和睡眠時(shí)間，保持充沛的精力，祝你健康！

你好，可能與缺鈣有關(guān)系，建議適當(dāng)補(bǔ)充鈣。可以口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉等。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關(guān)系。建議注意休息。要注意防止受寒，晚上用暖手器熱水袋熱敷試試。

您好，顫抖建議您到醫(yī)院測量一下血壓和空腹血糖，如果血壓過低可以服用生脈飲口服液治療，如果血糖低可能是平時(shí)不吃早餐或飲食營養(yǎng)搭配不合理導(dǎo)致的，還有些糖尿病患者也容易出現(xiàn)低血糖癥狀。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒等。

你好，睡覺手腳總是無規(guī)律抖動(dòng)，根據(jù)你描述的情況，考慮睡眠肌陣攣可能，建議去正規(guī)醫(yī)院查個(gè)視頻腦電圖以排除癲癇可能，如排除癲癇的腦電異常發(fā)放，睡眠肌陣攣是生理性，可不比擔(dān)心。以上是對(duì)“睡覺手腳總是無規(guī)律抖動(dòng)怎回事，男，21歲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！