我今年23了身高只有160體重只有50我...
我今年23了身高只有160體重只有50我?想得到怎樣的幫助:我今年23了身高只有160體重只有50我想長胖點(diǎn)想請問專家要怎么樣才能我愿呢?。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,根據(jù)你的描述,你對自己的身材不是很滿意的樣子,可能是稍微的有點(diǎn)瘦而已,希望自己可以長胖點(diǎn)。你可以試著改善自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,多吃營養(yǎng)豐富的食物,多注意休息,然后平時(shí)的心態(tài)也是很重要的,不要刻意的去給自己壓力,放松一點(diǎn)。有時(shí)間多鍛煉身體。希望你幸福。
2016-03-12 15:18
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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如果你發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.其實(shí)健康是最重要的。不過你可以多吃飯尤其是肉類另外大量的喝牛奶,經(jīng)常運(yùn)動,做俯臥撐長跑不錯(cuò)的,祝你健康。
2016-03-12 00:58
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