11月下旬從高處跳下來(lái)是，不慎就到左腳踝，隨后到醫(yī)院拍了片，都顯示沒(méi)有問(wèn)題，三天后，腳就可以慢慢走路了，但第五天時(shí)走路明顯感覺(jué)關(guān)節(jié)內(nèi)隱隱作疼，又到醫(yī)院做了一次復(fù)查，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)有問(wèn)題，注意修養(yǎng)就好了，隨后打了兩周石膏，石膏拆了后又修養(yǎng)了一周，還是不能走路。于是再去醫(yī)院檢查了下，并對(duì)腳踝關(guān)節(jié)做了個(gè)MRI檢查。影像學(xué)表現(xiàn)“左踝關(guān)節(jié)對(duì)位可，間隙未見(jiàn)狹窄，關(guān)節(jié)腔積液，內(nèi)踝及距骨骨髓水腫，左踝內(nèi)側(cè)副韌帶腫脹，信號(hào)增高；左踝關(guān)節(jié)無(wú)明顯骨質(zhì)增生，周圍軟組織腫脹”影像學(xué)診斷為“1.左踝內(nèi)側(cè)副韌帶腫脹，信號(hào)增高，考慮為內(nèi)側(cè)副韌帶損傷；2.內(nèi)踝及距骨骨髓水腫，考慮為骨挫傷；3.左踝關(guān)節(jié)腔積液，左踝周圍軟組織腫脹；4.左踝跟腱變性”醫(yī)生診斷為“關(guān)節(jié)積液，韌帶拉傷”，開(kāi)了一些西藥，讓我好好修養(yǎng)。修養(yǎng)期間我一邊吃藥，一邊用熱水泡腳?，F(xiàn)在四周過(guò)去了，腳還是不能走路。白天如果腳不平放著，就容易腫，整個(gè)腳踝都是腫的，但睡一覺(jué)醒來(lái)腫又消了。針對(duì)這情況要如何護(hù)理或治療？恢復(fù)時(shí)間一般需要多長(zhǎng)？