職場(chǎng)人總口腔干燥，可通過改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)飲食、治療疾病、使用藥物、補(bǔ)充水分等方式緩解。 1. 改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥環(huán)境，可使用加濕器增加空氣濕度。規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力。 2. 調(diào)節(jié)飲食：多吃富含水分和維生素的蔬果，如黃瓜、西紅柿、蘋果等。避免食用辛辣、油膩、過咸的食物，減少對(duì)口腔黏膜的刺激。 3. 治療疾?。喝艨谇桓稍锸怯杉膊∫?，如糖尿病、干燥綜合征等，需積極治療原發(fā)病。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用人工唾液、毛果蕓香堿、西維美林等藥物，刺激唾液分泌。 5. 補(bǔ)充水分：定時(shí)飲水，少量多次，保持口腔濕潤(rùn)。也可使用清水或淡鹽水漱口。 職場(chǎng)人總口腔干燥的原因多樣，可先從生活習(xí)慣和飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并治療。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。