壓力大易致骨質(zhì)增生，與內(nèi)分泌失調(diào)、肌肉緊張、關(guān)節(jié)勞損、代謝異常、心理應(yīng)激等有關(guān)。調(diào)節(jié)身心可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理疏導(dǎo)、合理飲食、充足睡眠、藥物輔助等。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力會(huì)使內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響鈣磷代謝，增加骨質(zhì)增生風(fēng)險(xiǎn)。 2. 肌肉緊張：長(zhǎng)期壓力導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張，牽拉骨骼，促使骨質(zhì)增生形成。 3. 關(guān)節(jié)勞損：壓力下人們活動(dòng)可能增多或姿勢(shì)不良，加重關(guān)節(jié)磨損，引發(fā)骨質(zhì)增生。 4. 代謝異常：壓力干擾身體代謝，影響骨骼營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和修復(fù)，易出現(xiàn)骨質(zhì)增生。 5. 心理應(yīng)激：心理壓力可引起身體應(yīng)激反應(yīng)，間接影響骨骼健康。調(diào)節(jié)時(shí)，運(yùn)動(dòng)鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、放松肌肉；心理疏導(dǎo)能緩解壓力；合理飲食提供骨骼所需營(yíng)養(yǎng)；充足睡眠利于身體恢復(fù)；藥物輔助可選用硫酸氨基葡萄糖、碳酸鈣、阿法骨化醇等，但需遵醫(yī)囑。 壓力大引發(fā)骨質(zhì)增生是多方面因素共同作用的結(jié)果。通過(guò)多種方式調(diào)節(jié)身心，可在一定程度上緩解壓力，減少骨質(zhì)增生發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。