身體比較瘦、現(xiàn)在身高1.74M。體重才5
身體比較瘦、現(xiàn)在身高1.74M。體重才53斤。怎么吃也肥不起來。我想再胖點。請問有什么辦法嗎？身體比較瘦、現(xiàn)在身高1.74M。體重才53斤。怎么吃也肥不起來。我想再胖點。請問有什么辦法嗎？
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.應(yīng)增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。
2016-03-12 08:01
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，建議您可以通過日常飲食的改善和運動來達(dá)到增重的目的，首先就是飲食，可以多吃些蛋白質(zhì)含量和能量含量高的物質(zhì)，另外，還要多加運動，特別是增加一些力量型的運動，比如說啞鈴或者是沙袋，都可以增加身體內(nèi)的肌肉含量，使身體更健康
2016-03-12 02:07
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的情況是屬于體質(zhì)問題你的情況是建議你多參加體育鍛煉的，光想吃胖估計可能不大
2016-03-11 12:43
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