健康指導(dǎo)：對于這種情況，可能是消耗比較大造成的，注意食物攝入量是必要的，食物充足了，特別是碳水化合物類食物充足了，對能量的補(bǔ)充是有幫助的。但同時也要注意食物的質(zhì)，要合理營養(yǎng)，奶蛋肉豆制品蔬菜水果粗糧每天都是要有的，只有營養(yǎng)均衡充足才能提高體質(zhì)強(qiáng)壯身體

健康指導(dǎo)：您好，建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。忌油膩食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油膩；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點(diǎn)等。少吃油炸食物；忌生冷，油膩。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你提供的信息來看，你的體重低于正常標(biāo)準(zhǔn)，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的食用，滿足合成人體自身組織所需原料的攝入?？梢允秤萌珉u蛋、大豆制品、酸奶、瘦肉、動物肝臟等，但同時要保持一定的運(yùn)動量，建議每天運(yùn)動時間在一個小時。

你好，一般升高的話很重要是父母遺傳的因素，請問你父母多高呢。最好的話是去做個骨齡的檢測的，如果骨骺沒有閉合還是有希望的，要加強(qiáng)鍛煉的保持充足的睡眠謝謝