健康指導(dǎo)：你好，建議食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，正常飲食者不建議口服補(bǔ)充劑，保健品不是藥但是也不是絕對(duì)安全的。鈣在食物里很廣泛，奶和奶制品，豆類及其制品，各類瓜子，堅(jiān)果，海帶，芝麻醬，發(fā)菜，木耳，蝦皮等都富含高鈣。食補(bǔ)的同時(shí)多曬曬太陽（肌膚在陽光下合成維生素D），能促進(jìn)鈣吸收。

你好，身高取決于遺傳和后天環(huán)境的雙重作用，應(yīng)該先到醫(yī)院去檢查一下骨齡,看看是否還有長得空間，只要采取服用生長激素,進(jìn)行身體的骨骼拉伸等治療,就可以使個(gè)子再長高一些.這樣做的結(jié)果大都能使矮個(gè)子青年再長高2～5厘米,也有的高達(dá)7厘米.醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：身高取決于遺傳和后天環(huán)境的雙重作用，應(yīng)該先到醫(yī)院去檢查一下骨齡,看看是否還有長得空間，只要采取服用生長激素,進(jìn)行身體的骨骼拉伸等治療,就可以使個(gè)子再長高一些.這樣做的結(jié)果大都能使矮個(gè)子青年再長高2～5厘米,也有的高達(dá)7厘米.

健康指導(dǎo)：不用吃。身高和遺傳、營養(yǎng)等有關(guān)系。長高秘訣在生長發(fā)育期建議多吃蛋白質(zhì)、鈣含量豐富的食物，如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、瘦肉、魚肉、蝦皮、芝麻醬等，適量運(yùn)動(dòng)如打籃球、跳高、引體向上等；按時(shí)休息，不熬夜。