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2025-03-26 00:00 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

5種高性價比鈣片推薦，解決補鈣難題

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

為解決補鈣難題，有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、枸櫞酸鈣、醋酸鈣等5種高性價比鈣片。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，來源廣泛，成本較低，是較為常用的補鈣劑，在胃酸作用下可較好地解離和吸收。 2. 葡萄糖酸鈣：水溶性好，對胃腸道刺激性小，適合兒童、老年人等腸胃功能較弱者，不過含鈣量相對低一些。 3. 乳酸鈣：容易溶解，吸收效果較好，可參與骨骼的形成與骨折后骨組織的再建，也適合不同年齡段人群。 4. 枸櫞酸鈣：不需要胃酸活化吸收，生物利用度高，對胃腸道的負擔小，適用于胃酸缺乏者。 5. 醋酸鈣：含鈣量較高，溶解性好，吸收也不錯，且副作用相對較少。這些鈣片各有特點，可根據(jù)自身情況選擇。但補鈣應遵醫(yī)囑，避免過量補鈣帶來不良影響。若有補鈣需求，建議先咨詢醫(yī)生。
2025-03-26 11:37

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