每天睡覺(jué)起來(lái)腰酸背痛，可能由床墊不合適、睡眠姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、腰部疾病、風(fēng)濕免疫疾病等因素引起。 1. 床墊不合適：過(guò)硬或過(guò)軟的床墊，都會(huì)使脊柱在睡眠時(shí)無(wú)法保持正常生理曲度，導(dǎo)致肌肉緊張，引起腰酸背痛。 2. 睡眠姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不良睡姿，如蜷縮、俯臥等，會(huì)增加腰部肌肉和韌帶的壓力，造成疼痛。 3. 過(guò)度勞累：白天進(jìn)行了大量重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉乳酸堆積，睡覺(jué)時(shí)未完全代謝，醒來(lái)就會(huì)酸痛。 4. 腰部疾病：腰椎間盤突出癥、腰肌勞損等腰部疾病，會(huì)使腰部組織受損，睡眠時(shí)病情可能加重，出現(xiàn)疼痛。 5. 風(fēng)濕免疫疾病：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等，會(huì)累及脊柱關(guān)節(jié)，睡覺(jué)時(shí)炎癥刺激周圍組織，導(dǎo)致疼痛。 睡覺(jué)起來(lái)腰酸背痛原因多樣。若癥狀偶爾出現(xiàn)，可通過(guò)調(diào)整床墊和睡姿改善；若頻繁發(fā)作或疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查，明確病因并治療。