身體消瘦可能由多種原因?qū)е?，如營(yíng)養(yǎng)攝入不足、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、精神心理因素等。 1. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等重要營(yíng)養(yǎng)素。應(yīng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，如胃炎、腸炎等。需治療原發(fā)疾病，同時(shí)可補(bǔ)充消化酶，如多酶片。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)，代謝速度加快。通過(guò)藥物治療，如甲巰咪唑。 4. 疾病影響：糖尿病，血糖利用障礙。使用降糖藥物，如二甲雙胍。 5. 精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、壓力大，影響食欲和消化。要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，身體消瘦需要綜合考慮各種因素，明確原因后采取針對(duì)性的措施。如果消瘦情況持續(xù)且不明原因，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。

根據(jù)你的描述，你確實(shí)是偏瘦了一點(diǎn)，主要原因可能還是營(yíng)養(yǎng)不夠，吸收不好。建議每天多吃幾頓，可以加餐，六頓就行，吃高熱量食物，多吃堅(jiān)果，杏仁，花生之類(lèi)的零食，可以喝純牛奶，多吃肉，多吃面食甜品之類(lèi)的高碳水化合物和高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉。

你好，這個(gè)情況的話實(shí)際上你身高和體重不會(huì)說(shuō)有皮包骨的一個(gè)情況的。建議你飲食上注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如牛肉、魚(yú)肉牛奶等。另外要注意多吃青菜水果對(duì)補(bǔ)充維生素很有好處。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能夠幫助消化吸收。少量多餐為好的。最好是配合專(zhuān)業(yè)的器械運(yùn)動(dòng)最好的。

，減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.常用減肥要領(lǐng)有:①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥.

要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開(kāi)、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。增肥藥膳山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，而后調(diào)入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。你可以試試。