身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。對(duì)于您的情況，僅根據(jù)父母身高和目前的生長(zhǎng)情況難以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)未來(lái)的身高增長(zhǎng)幅度。 1.遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。您父母的身高相對(duì)較矮，但您在 14 歲時(shí)有明顯的生長(zhǎng)高峰，這表明遺傳并非完全限制您的身高發(fā)展。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是身高增長(zhǎng)的重要保障。如果您飲食均衡，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，有助于繼續(xù)長(zhǎng)高。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：經(jīng)常參加如籃球、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增加長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。 4.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛，保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長(zhǎng)。 5.疾病影響：某些疾病如內(nèi)分泌疾病、慢性疾病等可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。若身體健康，無(wú)此類(lèi)疾病干擾，對(duì)身高增長(zhǎng)較為有利。 綜合以上因素，您仍有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能，但具體增長(zhǎng)幅度難以精確預(yù)測(cè)。建議保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)身高的充分發(fā)展。

有個(gè)體差異的，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑,尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.醫(yī)生詢問(wèn)：

您好，身高跟遺傳有一定因素，一般兒子會(huì)比父親長(zhǎng)得高些，甚至有高出10-20厘米的，您才16周歲，而且是男生，應(yīng)該骨骺線沒(méi)有閉合，還是會(huì)長(zhǎng)個(gè)子的，期間主要保持身體處在健康狀態(tài)就好。其次，在飲食中增加豆類(lèi)及制品、奶類(lèi)及制品，以補(bǔ)充鈣鎂及蛋白質(zhì)等配合中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)長(zhǎng)個(gè)子有一定幫助。但一定不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)，過(guò)度疲勞可能有反效果。醫(yī)生詢問(wèn)：