3 周歲女寶寶身高 96 公分基本在正常范圍內(nèi)。影響孩子身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1. 遺傳：父母身高對孩子有一定影響，但不是唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)：保證孩子攝入均衡營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋、魚肉；富含鈣的乳制品、豆制品；富含維生素 D 的蛋黃、魚肝油等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌，每天應保證 10 - 13 小時睡眠。 4. 運動：適當?shù)膽敉膺\動，如跳繩、游泳、跑步等，能促進骨骼發(fā)育。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，若孩子生長明顯遲緩，需就醫(yī)檢查。 總之，孩子的身高是多種因素共同作用的結果。家長要關注孩子的生長發(fā)育情況，如有異常，及時就醫(yī)。

2-14歲身高的計算公式：年齡x575cm，體重的計算公式：年齡x28kg.比如10歲的標準身高和標準體重分別是125cm，28kg。身高和體重與營養(yǎng)有關。飲食上應多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等。