15 歲男孩跳繩能否長高,每天 1000 多下跳倆月會怎樣?
15歲跳繩會不會長高??15歲男孩155cm每天跳1000多下繩子兩個月后會不會長高?。
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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15 歲男孩正處于生長發(fā)育階段,跳繩可能對長高有一定幫助,但受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。單純依靠跳繩,且僅持續(xù)兩個月,不一定能確切地實現(xiàn)長高。 1.遺傳:遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用。如果父母身高較高,孩子通常有更大的長高潛力;反之,可能相對受限。 2.營養(yǎng):均衡且充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果,有助于骨骼生長。 3.睡眠:良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚保證 8-9 小時的高質(zhì)量睡眠,對身高增長有益。 4.運動:跳繩是一種有益的運動,但其他運動如籃球、游泳等也能促進骨骼發(fā)育。 5.激素水平:生長激素、甲狀腺激素等對身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素分泌異常,可能影響長高。 綜上所述,15 歲男孩跳繩對長高可能有積極作用,但不能僅依賴跳繩,還需綜合考慮多種因素,保持良好的生活習(xí)慣,才能更有利于身高的增長。
2025-02-06 19:52
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析:您好,經(jīng)常運動,比如跳繩是有利于長高的,但還要注意飲食調(diào)養(yǎng),效果才能更好。建議平時多注意一下幾點:1.日常生活中,一日三餐,定時定量,不要饑一頓,飽一頓,要勞逸結(jié)合,吃好休息好。2.注意飲食營養(yǎng),注意飲食平衡,不挑食,不偏食,食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。3.心情舒暢,精神愉快。4.平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當(dāng)。5.睡眠要充足.6.多曬陽光。7.不抽煙喝酒。
2016-02-28 15:46
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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據(jù)你的描述來看,你的情況還沒有到青春的發(fā)育期的,所以不能肯定你是否能夠很快的長高,但是做跳躍性的運動是有助于長高的,跳繩和打籃球都是可以的,同時平時多吃有營養(yǎng)的食物。
2016-02-28 11:34
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