15 歲女孩身高增長情況受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。僅靠堅持每天跳繩半小時，難以準確預測一年能長多高以及能否長到 161cm。 1.遺傳：父母的身高對孩子身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長。 3.睡眠：充足的睡眠，尤其是在夜間深睡眠時，生長激素分泌旺盛，利于身高增長。 4.運動：跳繩是有益的運動，但還應結(jié)合其他有氧運動和伸展運動。 5.內(nèi)分泌：體內(nèi)激素水平如生長激素、甲狀腺激素等正常，對身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，身高增長是一個復雜的過程，多種因素相互作用。堅持跳繩是有益的，但還需綜合關(guān)注其他方面，保持良好的生活習慣，才更有助于身高的增長。

你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.

你好！根據(jù)你的描述的情況來看，你的這個身高應該是已經(jīng)超過母親，那么應該是正常的。你堅持跳繩，還有補鈣，會促進你的長高，但是要想達到160以上，我估計有點困難。