19 歲女生身高 155 還能長高嗎?怎樣做?
我19歲,女生身高只有155,還有長高的?我19歲,女生身高只有155,還有長高的可能么,吃什么東西或做什么運動助于長高呢。沒有希望醫(yī)生盡快幫我解答
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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19 歲女生身高 155 厘米仍有長高的可能,但可能性相對較小。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等。 1. 遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,如果父母身高較矮,子女長高的空間可能相對較小。 2. 營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等,有助于骨骼生長。 3. 睡眠:每晚保證充足且高質量的睡眠,因為生長激素在睡眠時分泌旺盛。 4. 運動:適量進行一些有助于長高的運動,如跳繩、游泳、籃球等,能刺激骨骼生長。 5. 內分泌:如果內分泌失調,如生長激素缺乏,可能影響身高??删歪t(yī)檢查,必要時進行治療。 總之,19 歲女生想要長高,需要綜合考慮多種因素,保持良好的生活習慣。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內分泌科就診,進行相關檢查和評估。
2025-02-06 17:54
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