13 歲女生來月經(jīng)后一年沒長高仍有長高的可能，這取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高不高，孩子的身高增長可能會(huì)受到一定限制，但并非絕對(duì)。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。建議每天保證 8-10 小時(shí)的充足睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.激素水平：月經(jīng)來潮后，激素水平會(huì)發(fā)生變化，但只要內(nèi)分泌系統(tǒng)正常，仍可能促進(jìn)身高增長。 總之，13 歲女生還有一定的長高空間。要保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)。如果對(duì)身高增長仍有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診咨詢。

健康指導(dǎo)：一般情況下，女生13歲未滿25歲以前，還有生長發(fā)育，長高長個(gè)的空間的，來經(jīng)后，同樣還可長高長個(gè)的，平時(shí)盡量做到良好的生活習(xí)慣，多些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量做到均衡飲食，三餐規(guī)律的飲食，祝越來越漂亮

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

您好，很高興幫您解答!您屬于身高增長的問題，其實(shí)你存在上述情況也不需要太擔(dān)心了，目前來說骨垢線沒有閉合，應(yīng)該可以增高其實(shí)你可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉調(diào)節(jié)增高，并積極加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充調(diào)節(jié)，還是有希望增高的，希望你不要存在壓力醫(yī)生詢問：