判斷身材是否良好不能僅依據(jù)身高和體重，還需考慮體脂率、身體比例、健康狀況、個人審美以及生活習慣等因素。 1. 體脂率：體脂率能更準確反映身體的脂肪分布和健康狀況。相同體重下，體脂率低的人身材可能更緊致。 2. 身體比例：上下身比例、腰臀比等也會影響身材觀感。若比例協(xié)調，視覺效果會更好。 3. 健康狀況：良好的健康狀況是身材美的基礎。沒有慢性疾病，身體機能正常，會讓人更有活力。 4. 個人審美：每個人對身材美的定義不同，有些人喜歡豐滿，有些人追求纖細。 5. 生活習慣：規(guī)律的作息、合理的飲食和適量的運動有助于維持良好身材。 綜合來看，僅根據(jù)身高 157cm 和體重 57kg 不能簡單判定身材好壞。要想擁有理想身材，應關注體脂率、身體比例，保持健康，尊重個人審美，并養(yǎng)成良好的生活習慣。

你好，你是有點偏重。最好是減減肥。建議：建議你適當?shù)目刂萍耙幌嘛嬍澈瓦M行適當?shù)捏w育鍛煉，只要堅持，你一定會有完美的身材。

你好，根據(jù)你的描述，你是25歲女的身高157體重57KG，的確會有些偏重。但是不是肥胖，所以你只需要再注意一些飲食的配比和適當?shù)倪\動，那么你的身體是會變好的。如三餐的時候多吃青菜，不吃零食加上適當?shù)挠醒踹\動快走等。

健康指導：1、根據(jù)您的身高和體重，是超重了，并沒有達到肥胖的程度，可以不用減肥。2、偏重或肥胖多數(shù)是由于長期的飲食習慣和作息習慣形成的。1、從營養(yǎng)健康的角度講，偏重并不影響健康的，可以不減，但是要保持不增加。2、養(yǎng)成良好的飲食習慣和適量的運動，不暴飲暴食，起碼每天保持至少1個小時的運動量。

體重指數(shù)23.1,在正常范圍內平時多鍛煉身體、清淡規(guī)律飲食、少吃甜食、多吃水果、醫(yī)生詢問：你鍛煉嗎？