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從小腸胃不好現(xiàn)好轉(zhuǎn)但仍吃不胖,如何增重

從小腸胃就不好,現(xiàn)在好點(diǎn)了,但是老是吃不胖,有沒有什么辦法能增重

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    腸胃不好影響營養(yǎng)吸收,導(dǎo)致消瘦。增重需從飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、疾病排查等方面入手。 1.飲食調(diào)整:增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等。多吃富含碳水化合物的食物,如米飯、面包、土豆等。保證充足的蔬果攝入,以獲取豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉:適量進(jìn)行力量訓(xùn)練,如俯臥撐、深蹲等,促進(jìn)肌肉生長。運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)腸胃功能。 3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于身體恢復(fù)和新陳代謝。 4.心理調(diào)節(jié):減輕壓力,避免焦慮和緊張,良好的心態(tài)有助于消化和吸收。 5.疾病排查:排查是否有甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等消耗性疾病,如有需及時(shí)治療。 總之,增重是一個(gè)綜合性的過程,需要長期堅(jiān)持和耐心。同時(shí),若長期無法增重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)增重。

    2025-02-04 13:42
  • 回答4

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好!增肥建議最好是以飲食為主,吃自己喜歡吃的食物。平時(shí)要少吃多餐,不可以一餐吃太飽,食物以高蛋白、高熱量為主,適當(dāng)吃一些含有熱量的零食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

    2016-02-25 00:04
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    因?yàn)橛行┤宋漳芰Σ皇呛芎?,所以吃多少都是很難長胖,也有些人體質(zhì)就是這樣。你平時(shí)可以吃點(diǎn)山楂陳皮之類的健脾開胃,還有多多運(yùn)動(dòng),通過消耗促進(jìn)吸收。

    2016-02-24 23:55
  • 回答2

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好,首選健脾胃藥物。建議選用參苓白術(shù)散,補(bǔ)脾益腸丸服用.飲食宜清淡,忌辛辣油膩刺激性食品,忌煙忌酒,多吃纖維性食物.注意保暖.

    2016-02-24 22:50
  • 回答1

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

    2016-02-24 22:35
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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