父母身高不高,本人 153cm,還能長(zhǎng)高嗎?如何長(zhǎng)高?
爸爸162.媽媽163,我身高153,請(qǐng)問我還能長(zhǎng)高嗎?有什么方法可以長(zhǎng)高。非常想長(zhǎng)高曾經(jīng)治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:感謝醫(yī)生為我快速解答、
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。對(duì)于您的情況,仍有長(zhǎng)高的可能,但需綜合評(píng)估和采取相應(yīng)措施。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高有一定影響,但并非決定性。您父母身高不高,不代表您不能超越。 2.營(yíng)養(yǎng):保證飲食均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),像跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠至關(guān)重要,因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛。 5.內(nèi)分泌:某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高,如生長(zhǎng)激素缺乏癥。如有必要,可就醫(yī)檢查。 總之,要想長(zhǎng)高,需要綜合調(diào)理生活方式。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估,以獲得更專業(yè)的指導(dǎo)。
2025-01-26 11:46
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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朋友你好,身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃??蓸放c果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?,?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。簡(jiǎn)單地說,能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
2016-02-24 21:27
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,身高主要是遺傳因素控制的,一般身高發(fā)育年齡為18歲以下你目前已經(jīng)19歲了,理論上骨骺線已經(jīng)閉合,沒有自然長(zhǎng)高的幾率了,當(dāng)然你可以去醫(yī)院拍一個(gè)雙膝X片確定骨骺線是否閉合,祝你健康!
2016-02-24 17:19
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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身高的話一是和父母的遺傳有關(guān)系,還有就是和你后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。你現(xiàn)在153,能否繼續(xù)生長(zhǎng)看你現(xiàn)在的年齡是多少,年齡小,骨骺沒有閉合的話是可以繼續(xù)生長(zhǎng)的。
2016-02-24 11:36
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你的描述,骨骼成長(zhǎng)少不了運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌.它能使人熟睡,不說你也知道這樣就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌了.身體充分地運(yùn)動(dòng)后,食欲能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開始新的一天.建議關(guān)于調(diào)整飲食和生活方式,有下述建議可供參考:1.合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒;2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書,讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生,增加知識(shí),用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng);
2016-02-24 03:01
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