18 歲身高 163cm 未達(dá)理想狀態(tài)，可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，若父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2.營養(yǎng)：雖然飲食量不少，但營養(yǎng)不均衡也會影響身高，比如缺乏鈣、蛋白質(zhì)、維生素 D 等。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高增長。 4.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動不利于骨骼發(fā)育，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動如跳繩、籃球等有助于長高。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。 總之，18 歲身高仍有一定的增長空間，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查，明確原因。

你好，女子身高能達(dá)到163cm，亞洲人種這應(yīng)該是比較標(biāo)準(zhǔn)的身高，身高和遺傳，營養(yǎng)，運(yùn)動有關(guān)。如果骨齡已到達(dá)成人的影像，一般不會再長了。你好，建議你你不要盲目聽信長高的廣告?zhèn)餮裕悦馍袭?dāng)受騙，你可以到醫(yī)院檢查看看骨骺影像是否已達(dá)成人標(biāo)準(zhǔn)，如果沒有那你可能還能長高，反之就不要白費(fèi)力氣了。

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

您好，根據(jù)您的年齡來看，您的增長空間已經(jīng)不大了。主要還得看骨齡。建議您到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，另外要注意適當(dāng)運(yùn)動，保證充足的睡眠時間。

只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機(jī)會再增高一點(diǎn)，球類活動打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作;在足球運(yùn)動中多練跳起前額擊球動作。跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳,蛙跳,三級跳,多級跳和原地縱跳等，飲食上平時多吃貝殼類的食物。