18 歲運動后腿酸痛且身高增長緩慢，可能是缺鈣，也可能是運動過度、肌肉拉傷、生長痛、營養(yǎng)不良、骨骼疾病等原因。 1. 缺鈣：鈣是骨骼生長和維持肌肉正常功能所必需的。如果日常飲食中鈣攝入不足，或維生素 D 缺乏影響鈣吸收，就可能出現(xiàn)上述癥狀。可通過多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等補(bǔ)充，必要時服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2. 運動過度：激烈運動超出身體承受能力，導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，引起酸痛。應(yīng)注意運動適量，運動后做好拉伸放松。 3. 肌肉拉傷：運動時姿勢不當(dāng)或用力過猛，可能造成肌肉拉傷。拉傷后需休息、冷敷，疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等。 4. 生長痛：青春期生長發(fā)育較快，骨骼生長速度與肌肉、韌帶生長速度不一致，可能產(chǎn)生疼痛。一般無需特殊處理，可通過熱敷緩解。 5. 營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足，影響身體發(fā)育和肌肉恢復(fù)。要保證均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 6. 骨骼疾?。喝绻顷P(guān)節(jié)炎、骨髓炎等，也會導(dǎo)致腿部不適和影響生長。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。

健康指導(dǎo)：這種情況是非常正常的呀，如果你進(jìn)行劇烈運動的話，那么體內(nèi)肌肉中的乳酸就會堆積，乳酸堆積就會造成一個肌肉酸痛的情況，所以說建議你在以后運動情況運動的時候呢，可以適當(dāng)?shù)姆椒ㄟ\動的強(qiáng)度，另外在日常生活中也要加強(qiáng)運動。

你的情況是由于長時間的不運動突然的劇烈運動導(dǎo)致肌肉拉傷引起的癥狀和缺鈣也是有關(guān)系的，對于這樣的情況需要長時間的堅持小的運動量就不會出現(xiàn)這樣的情況了，還有補(bǔ)鈣多曬太陽對鈣的吸收是非常重要的，你的身高是比較矮的，只要堅持鍛煉應(yīng)該還會在長高的醫(yī)生詢問：

導(dǎo)致肌肉拉傷引起的癥狀