身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但不是唯一決定因素。父母身高較矮，子女身高增長(zhǎng)可能會(huì)受到一定限制，但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等，可增強(qiáng)骨骼密度和肌肉力量。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等對(duì)身高增長(zhǎng)起著關(guān)鍵作用。若激素分泌異常，可能影響身高，需就醫(yī)檢查。 19 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平等，以確定是否還有增高的空間。

孩子到了18歲以上，身高發(fā)育就開始減慢了，這個(gè)時(shí)候需要多運(yùn)動(dòng)，打籃球是很好的拔高運(yùn)動(dòng)個(gè)人體質(zhì)不同，不能一概而論，但多運(yùn)動(dòng)對(duì)你身體也是有好處的。

建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅

你好，身高的高矮與否與遺傳有很大的關(guān)系的。雖然19歲已經(jīng)過了青春的發(fā)育期，但是還是有長(zhǎng)高的希望的。一般是23或者24歲才能完全停止生長(zhǎng)。建議多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)比平時(shí)能高出4-10厘米。要多吃蔬菜，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素。