14歲女孩身高153cm，11歲來月經(jīng)，是否還能長高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨齡等。 1.遺傳：父母的身高對(duì)孩子的身高有一定影響，但不是唯一決定因素。您父母身高分別為156cm和169cm，您仍有長高的可能。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是長高的重要條件。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激生長激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。像跳繩、游泳、籃球等都是不錯(cuò)的選擇。 4.睡眠：良好的睡眠有利于生長激素的分泌。每晚應(yīng)保證8-10小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5.骨齡：骨齡檢測(cè)能較準(zhǔn)確地評(píng)估生長潛力。如果骨齡尚未閉合，還有較大的長高空間。 綜合來看，您能否繼續(xù)長高需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，及時(shí)進(jìn)行骨齡檢測(cè)，以更準(zhǔn)確地了解生長情況。

你好，初潮之后身高的增長就會(huì)急劇的放緩，所以去年你就只長了公分。再長也不會(huì)很多了，2-3公分的樣子?？梢詸z查骨齡片，有潛力的話及時(shí)干預(yù)或許還有一點(diǎn)希望，但是需要及時(shí)了，這個(gè)骨齡過一個(gè)月就會(huì)有變化。祝你健康。

有個(gè)體差異的，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑,尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.

你好。一般來說這個(gè)年齡段的孩子還是有長高的機(jī)會(huì)的，長高是要靠軟骨骨化形成骨質(zhì)的，如果軟骨完全骨化的話就不能再長高了，具體的情況看個(gè)人的狀況。建議這種情況的話可以到醫(yī)院檢查看看。祝你健康。

您好，既然骨骺線未閉合，讓身體處在健康狀態(tài)，自然成長便好，包括心理健康等。保持健康的生活方式，按時(shí)就餐、作息、適量活動(dòng)、心態(tài)樂觀等，其次，飲食中適量增加豆類及制品、奶類及制品等補(bǔ)充蛋白質(zhì)及微量元素，且配合適量運(yùn)動(dòng)，有助于骨骼的生長發(fā)育。