14 歲身高 153cm 能否長到 160cm
我已經(jīng)14歲了,身高才153cm,體重45千克?想得到怎樣的幫助:我已經(jīng)14歲了,身高才153cm,體重45千克,我還能長到160cm嗎。
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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14 歲身高 153cm 能否長到 160cm 受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高,孩子長高的可能性較大;反之,如果父母身高較矮,孩子可能需要通過后天努力來促進身高增長。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠:良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚應保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠,避免熬夜。 4.運動:適當?shù)倪\動可以刺激骨骼生長。比如跳繩、籃球、游泳等,有助于長高。 5.內(nèi)分泌:生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高至關重要。如果存在激素分泌異常,需要及時治療。 總之,14 歲仍處于生長發(fā)育階段,通過改善生活方式,保持良好的飲食、睡眠和運動習慣,有較大可能實現(xiàn)身高的增長。但具體能否長到 160cm 還需綜合評估。
2025-01-13 22:31
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
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根據(jù)你的問題和情況考慮缺鈣引起的,可以服用樂力鈣看看;。一般不建議靜脈補鈣。除非是非常嚴重的情況下才靜脈補鈣。一般建議首先選擇口服補鈣
2015-12-14 08:56
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