身材消瘦、怎么吃都不胖可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、消化吸收不良、高代謝狀態(tài)、飲食結(jié)構(gòu)不合理、疾病影響等。 1.遺傳因素：有些人天生基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量較多。這與家族遺傳有關(guān)，父母較瘦，子女也可能如此。 2.消化吸收不良：比如患有胃腸道疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 3.高代謝狀態(tài)：長期的高強度體力或腦力勞動，或者患有甲狀腺功能亢進等疾病，會使身體代謝加快，消耗更多能量。 4.飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入的食物營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等重要的供能物質(zhì)。 5.疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、結(jié)核病等，會導(dǎo)致身體消瘦。 如果長期消瘦且身體不適，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的措施。

您好，吃不胖，體重才105斤，要注意護理的，營養(yǎng)要全面的，不能挑食了，也要多活動的需要服用點幫助消化的藥物，也要適當(dāng)補充鈣鋅的，多活動吧，食物方面也要多樣化的，只要體質(zhì)好萊塢就不要緊的，觀察

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

中國醫(yī)學(xué)認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健...要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。

增肥不只是適當(dāng)增加機體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強健偶爾吃點山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動的，平時做一些無氧運動有助肌肉增長，如短跑啊、跳高跳遠