16 歲處于生長發(fā)育階段，身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和激素水平等。 1.遺傳：父母身高對子女身高有重要影響。若父母身高較高，子女往往有更大的長高潛力。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是身高增長的基礎(chǔ)。比如牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 4.運(yùn)動：像籃球、跳繩等跳躍性運(yùn)動能刺激骨骼生長。 5.激素水平：體內(nèi)生長激素、甲狀腺激素等分泌正常，有利于身高增長。若激素異常，可能影響身高發(fā)育。 綜合多種因素，16 歲仍有長高的可能，但具體能長多高難以準(zhǔn)確預(yù)測。建議保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身高的最大增長。

你好，如果從2008年開始不長個了，那有可能是骨骺線已閉合。男性的身高一般到24歲停止生長，建議去醫(yī)院拍片查一下骨骺線是否閉合，另外給你幾點(diǎn)可行的建議：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養(yǎng)，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質(zhì)不夠，會影響到骨骼的正常發(fā)育的。三是多鍛煉，多運(yùn)動，多做做腿腳運(yùn)動。這些都是有利于長高的。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。

人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。