失眠治療后仍易醒,如何改善?
你好,我因失眠又喝中藥又針灸的,現(xiàn)在好了許多,半夜醒了以后能睡著了,可是還是一兩個小時就醒,不能向別人那樣一覺睡到天亮。
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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失眠治療后仍易醒,可能與心理因素、環(huán)境影響、生物鐘紊亂、疾病未愈、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理因素:焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài),影響睡眠??赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 2.環(huán)境影響:噪音、光線過強、溫度不適等都可能干擾睡眠。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.生物鐘紊亂:長期不規(guī)律的作息會打亂生物鐘。養(yǎng)成固定的上床和起床時間,有助于調(diào)整生物鐘。 4.疾病未愈:雖然經(jīng)過治療有好轉(zhuǎn),但可能失眠的根本病因尚未完全消除。需要進一步評估治療方案。 5.不良生活習(xí)慣:睡前喝咖啡、茶,晚餐過飽或過饑,睡前劇烈運動等都可能影響睡眠。調(diào)整這些習(xí)慣有利于睡眠。 總之,改善失眠易醒的狀況需要綜合考慮多種因素,并采取相應(yīng)的措施。如果問題持續(xù)存在,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行進一步的治療。
2025-01-20 05:43
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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1,失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.;
2016-02-16 12:25
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,失眠建議到正規(guī)的??漆t(yī)院詳細的診斷一下,采用中醫(yī)的方法來治療一下,中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)三步來結(jié)合治療,中藥有(祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁),針灸有(疏經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽)的效果再結(jié)合現(xiàn)代的心理療法來同步治療的!對于治療這方面的疾病有神奇的療效,建議盡早治療,早日康復(fù)!
2016-02-16 02:18
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,失眠多是情志不安導(dǎo)致的。根據(jù)你所描述的癥狀看可以中藥加針灸治療,需要調(diào)理一段時間,癥狀會越來越輕的。
2016-02-16 01:22
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