體質(zhì)虛弱者食用靈芝需辨體質(zhì)，如氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)等，不同體質(zhì)吃法有別。 1. 氣虛體質(zhì)：常表現(xiàn)為易疲勞、氣短等?？蓪㈧`芝與黃芪、黨參等一起煮水喝，能增強(qiáng)補(bǔ)氣效果。 2. 血虛體質(zhì)：常見面色蒼白、頭暈等癥狀。靈芝搭配當(dāng)歸、熟地等，可起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，可做成藥膳食用。 3. 陰虛體質(zhì)：多有口干、心煩等表現(xiàn)。靈芝和麥冬、百合等一起燉湯，能滋陰潤燥。 4. 陽虛體質(zhì)：通常怕冷、手腳冰涼。靈芝與肉桂、鹿茸等搭配，能溫陽補(bǔ)腎，可制成膏方服用。 5. 痰濕體質(zhì)：有身體困重、痰多等癥狀。靈芝和陳皮、茯苓等一起煮茶，可化痰祛濕。 體質(zhì)虛弱者食用靈芝時，要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇合適的搭配和吃法。但無論哪種體質(zhì)，食用靈芝都應(yīng)遵醫(yī)囑，若食用過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。